カテゴリー:「スポーツジムコラム」一覧
運動を習慣づけたいと入会したジム、運動をするにはジムに行く以外に必要なものはもちろん、持っていくと便利なものがあります。せっかく楽しみにしているジムが台無しにならないように、持っていくと便利なもの、ジムを実際に利用する一 ・・・[続きを読む]
スポーツジムでダイエットを成功させたいという場合、自己流トレーニングでは、なかなか成功できないことが多いです。では、どのようにすれば、スポーツジムでダイエットに成功できるのでしょうか。今回は、スポーツジムでダイエットを成 ・・・[続きを読む]
運動不足が気になるけれど、ジョギングや筋トレは続けることができなかった…そのような人は、水泳を試してみてはいかがでしょうか。泳ぎもあまり得意じゃないという場合でも、水の中に入って歩くだけで、陸上とは違い、少ない負荷で運動 ・・・[続きを読む]
ピラティスはレッスンでも選択するメニューで人気の種目です。しかし、マットの上でヨガと服装が似ているため違いについてわかりにくいという人も多いのが現状です。今回はピラティスとは?という基礎からその効果やこういう人に向いてい ・・・[続きを読む]
スポーツジムで多くの人に人気のメニューのヨガがあります。ですが、初心者でも名前は聞いたことはあるけどどういった種類や動作、持っていく準備に必要なものを聞くとあまり答えられない人が多くいます。今回はヨガの基本から、始めるメ ・・・[続きを読む]
ダイエットのために運動したいけれど、まとまった運動時間を取ることが難しい…そのような人もいるのではないでしょうか。ダイエットをする際、短時間で効果が出せる時間帯があれば、効率よくダイエットができます。今回は、トレーニング ・・・[続きを読む]
トレーニングで非日常を楽しみたい、そんな人に人気なのが暗闇フィットネスです。本記事では、新規のトレーニングの暗闇フィットネスのトレーニングの種類、魅力、そのメリットをわかりやすく解説していきます。記事を読み終わる頃には、 ・・・[続きを読む]
ジムに入って気になる部位を集中的にボディメイクしたいと思っても、正しく器具を使わなければ本来の力を発揮することはできません。効率よく鍛えるための最短距離は、正しく遠具を使うことなのです。本記事では、部位に合わせて正しくス ・・・[続きを読む]
在宅ワーク続きで運動不足を実感する方が増えていますね。中には、スポーツジムに通う事を考えている方もいらっしゃるでしょう。せっかく通うのでしたら、お互い気持ちよくトレーニングに励みたいものです。そこで今回は、スポーツジムを ・・・[続きを読む]
ダイエットやトレーニングは一人でもできますが、効いているのか不安になったり、飽きて3日坊主になったりしませんか?一転、スポーツジムでしたら活気があり設備も整っていて、何より天候に左右されずにトレーニングできるのが大きなメ ・・・[続きを読む]