【詳細】
店舗名：HOT40YOGA長岡美沢店
住所：新潟県長岡市美沢3丁目499
TEL：025-256-7345

認定されたヨガインストラクターによる質の高い40分間のレッスンを受けることができます。さらに、手頃な料金設定が特徴的で誰でも気軽に通うことが可能です。今回、手頃に質の高いホットヨガを受けることができるHOT40YOGA長岡美沢店の特徴を紹介していきます。ホットヨガを始めようか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

ヨガのスペシャリストによる40分間の高品質なレッスン

HOT40YOGA長岡美沢店のヨガインストラクターは国際基準の全米ヨガアライアンス200時間養成コースを卒業しており、レベルの高いインストラクターが在籍しているのが特徴です。全米ヨガアライアンスはヨガインストラクターを養成するためのカリキュラムの基準を制定しており、世界規模でレベルの高いヨガの指導者育成に取り組んでいる協会です。HOT40YOGAではその協会が定めている養成コースにてヨガインストラクターの指導者としての知識を習得しており、世界基準で認定されたインストラクターがしっかりと指導してくれます。

レベルの高いインストラクターによる40分間のプログラムでは、ヨガの伝統的な動きを残しつつ、現代風にアレンジして誰でも気軽に参加できるようになっています。また、40分間という短時間で効果が出るように、脂肪燃焼や筋力アップ、さらにリフレッシュを集中的に行い、より質の高いホットヨガを実現しています。

ダイエットのためのヨガ

ホットヨガを行うことで様々な効果が期待できます。たとえば、ダイエットを目的に始められる方が多いです。筋トレのような激しい筋力トレーニングを行わなくても、ヨガ特有のポージングによりインナーマッスルを効果的に鍛えることができ、全身のバランスを整えていきます。そして、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝量がアップするため、1日の消費カロリーも増えてダイエット効果が期待できます。さらに、ホットヨガによってインナーマッスルを鍛えることで、太りにくく綺麗な姿勢を目指すことができます。

むくみ、冷え性の解消

また、ダイエット効果以外にも多くの女性が悩んでいるむくみや冷え性の解消効果が期待できます。そもそもむくみは身体が冷えることによって血液の流れが悪くなり、血やリンパの流れが滞ることで起こります。特にデスクワークなど、長時間同じ姿勢で座わったりしていると筋肉が収縮してしまいむくみが起こりやすくなってしまいます。そこで、ホットヨガによって血流の循環を良くすることで、むくみが取れて綺麗な身体になることができます。また、ホットヨガは身体の動きで内部を温めるだけでなく、スタジオの室温や湿度が高い環境で行うため、冷え性解消にも効果的です。冷え性を改善することで、肥満の改善や睡眠不足を解消することが期待でき、たくさんのメリットがあります。

デトックスとリフレッシュ効果

そして、デトックス効果やリフレッシュ効果も期待することができます。特に、ホットヨガでは大量の汗を流すことができるため、悪い老廃物を体内から排出してくれる効果があります。しっかりと汗を流して、普段使わない筋肉を使ってポージングを行い、綺麗な姿勢を維持することで、心身ともにリラックスすることができます。

手頃な料金設定で通いやすい

HOT40YOGA長岡美沢美沢店では高品質なホットヨガプログラムを手頃な価格で利用できるのがポイントです。いろいろなプランがあり、1回だけ参加することもできたり、5レッスン分の回数券などもあったりします。そして、とてもお得な通い放題コースもあり、好きな時に好きなだけ通うことができます。

通い放題コースは月々10,000円以下で利用することができ、とても人気のあるコースとなっています。他にもU25会員やファミリー会員、55歳以上向けのコースがあり、リーズナブルな料金設定が魅力的です。また、ハードなプログラムに参加できるか不安な方や初心者の方でも安心して利用できるように、1クラスを40分と短めに設定しているのが特徴です。

通常、60分や90分などのクラスが一般的ですが、それだと初心者の方にはハードルが高いと思います。しかし、40分間のクラスにより、無理なくホットヨガを続けていくことができます。さらに、もっとハードに身体を動かしたいという方は続けて2クラスを受けることも可能です。それぞれの体力や習熟度などに合わせて回数を調整することができるのがポイントといえます。そして、体験レッスンも充実しており、続けられるか不安な方でも、まずはお試しから始めることが可能です。

女性専用サロンならではのおしゃれな空間

たくさん汗をかいてしまい、周りの目が気になるという方でも安心して利用できるように、完全女性限定のスタジオとなっています。したがって、男性の目を気にせずに思う存分、身体を動かすことができます。さらに、店舗のインテリアも女性目線に設計されており、清潔感を重視したおしゃれな雰囲気を演出しています。また、スタッフもアットホームな雰囲気で親しみやすく気軽に通うことができるのが特徴です。

レベルの高いホットヨガのスペシャリストがインストラクターのため、とても効果的なホットヨガプログラムを受けることができます。さらに、初心者でも気軽に参加できるように1クラスを40分と短めに設定しており、誰でも気軽に利用することができるのが特徴です。また、女性限定のスタジオとなっているため、男性の目を気にすることが無く、思う存分身体を動かして、汗を流すことができます。そして、手頃な料金設定のため、長期でも通いやすいでしょう。