【長岡】スポーツジムの厳選比較!運動者初心者や女性の方にもおすすめしたい口コミの評判も良いジムをまとめて紹介!

KAATSU 長岡スタジオの口コミや評判

公開日:2021/04/01  最終更新日:2021/03/29

【詳細】
店舗名:KAATSU 長岡スタジオ
住所:新潟県長岡市東神田1丁目4-22 ユートピア マンション1F
TEL:0258-32-8968

運動したいけどハードなトレーニングは苦手という方でも気軽に始められるのが加圧トレーニングです。加圧トレーニングにより、軽い負荷でもハードトレーニングを行っている時と同じ状況を作ることができるので、大きな効果が期待できます。今回、加圧トレーニングをマンツーマンで行っているKAATSU長岡スタジオについて紹介していきます。

負担の少ない加圧トレーニングを体験できる

最近、ダイエット目的だけでなく健康維持や体力促進のため、加圧トレーニングが話題となっています。加圧トレーニングは老若男女問わず幅広い年齢層で人気が高まっており、これからも益々需要が増えてくると言われています。KAATSU 長岡スタジオでは、人気の高い加圧トレーニングを体験することが可能です。では、近年話題となっている加圧トレーニングとはどのようなものなのでしょうか。

加圧トレーニングという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。文字通り、圧力をかけた状態でトレーニングを行うことなのですが、通常のトレーニングよりも大きな効果が期待できます。圧をかける箇所は腕の付け根と脚の付け根の2箇所が一般的です。圧力をかけることで、血液の流れを制限し、腕や脚に血液を留まらせることができるのです。

しかし、圧をかけすぎてしまうと、血流が完全に止まってしまい、危険な状態となります。したがって、「適切な圧力」をかけることが大切です。適切な圧力をかけることで、血液が滞留していきます。そして、これまで血液が流れなかったところに血液が流れるようになり、ハードなトレーニングを行ったときと同じ状態を作り出すことができるのです。

つまり、圧をかけることで血液を滞留させ、行き場がなくなった血液がこれまで流れていなかったところへと流れることにより、ハードトレーニングをしたときと同じ状況をつくることができるという仕組みです。したがって、ハードなトレーニングが苦手な方でも軽い負荷でハードトレーニングをしたときと同じ効果を得ることができます。

また、KAATSU長岡スタジオでは、加圧トレーニング本部が認定した有資格者によりマンツーマンでトレーニングを受けることができます。圧をかけてトレーニングを行うだけだと思う方も多いのですが、「適切な圧力」というのがポイントとなります。なぜなら、「適切な圧力」というのは年齢や体型、筋肉量、性別によって一人一人異なるからです。したがって、プロがしっかりと適切な圧力を導き出し、それぞれに合ったトレーニング方法を指導することで、安心して加圧トレーニングを行うことができます。

さらに、加圧トレーニングによる効果はダイエットや健康維持の他、肩こりや冷え性などにも効くとされています。また、軽い負荷でトレーニングを行えることから、継続して行っていくことが可能です。

完全予約制なので待ち時間もなく集中してトレーニング可能

加圧トレーニングの性質上、一人一人に合ったトレーニング方法が必要となります。したがって、KAATSU長岡スタジオでは完全予約制を導入しており、待ち時間無しで集中してトレーニングすることが可能です。事前に希望の時間を予約し、当日はトレーニングウェア、室内用シューズ、水分補給のための飲み物を持っていくだけでトレーニングに参加することができます。完全予約制で待ち時間がないだけでなく、マンツーマンで指導を行ってくれるため、トレーニング中にわからないことがあってもすぐに教えてくれるのが特徴です。特に加圧トレーニングは誤った方法でトレーニングをしていては効果に期待はできません。

また、「適切な圧力」を間違え、圧力をかけすぎてしまうと血流が完全に止まってしまう危険性もあります。専用のトレーニングベルトを使用して適切な圧力をかけてトレーニングを行った後、除圧すると血行が良くなるため、免疫力が高まったり、成長ホルモンの分泌を促したりすることもあります。マンツーマンのトレーニングだからこそ安心してしっかりと効果を期待することができるのです。

部位別のコースで目的に合わせて効率的に鍛えることができる

KAATSU長岡スタジオでは豊富なコースが用意されており、いろいろな目的に合わせてトレーニングを行うことができます。たとえば、加圧トレーニングを経験したことない初心者の方には体験トレーニングコースがあります。体験トレーニングコースでは60分間のお試しトレーニングを行い、加圧トレーニングがどのようなものなのかを体験することができます。さらに、全身トレーニングコースでは身体全体を引き締めるための加圧とレーニングとなります。

そして、部位別トレーニングでは気になる身体の一部を重点的にトレーニングすることができます。たとえば、二の腕が気になる方には二の腕トレーニングを徹底的に行い、すっきりとした理想のラインを目指すことができます。また、美脚を目指したい方には脚全体を引き締める加圧トレーニングを行うことも可能です。それぞれの目的やレベルに合わせてマンツーマンで指導してくれるため、安心してトレーニングを行うことができます。

 

ダイエット目的だけでなく、健康維持や肩こり、冷え性改善など、様々な目的に合ったトレーニングを行うことができるのがKAATSU長岡スタジオの特徴です。さらに、完全予約制のマンツーマンによる加圧トレーニングなので、待ち時間もなく自分に合ったぴったりのトレーニングを行うことができるのがポイントです。

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