カテゴリー:「スポーツジムコラム」一覧
「理想のスタイルを短期間で作れる」と今人気のパーソナルトレーニング。 しかし、パーソナルトレーニングが具体的にどんなもので、一般的なスポーツジムとどう違うのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか?今回は、パー ・・・[続きを読む]
最近ジムのトレーニングメニューとして取り入れられることが多くなった「TRXトレーニング」。その名前からは運動内容が想像しにくく、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、話題のTRXトレーニングの特徴や ・・・[続きを読む]
スポーツジムは出会いが目的の場所ではありませんが、「ジム通いがきっかけで彼氏・彼女ができた」という声も少なくありません。実際に出会い目的で利用した場合、どんないい面と悪い面があるのでしょうか?今回は、スポーツジムで異性と ・・・[続きを読む]
スポーツジムへ行くといろいろな種類のマシンが並んでいます。初めは何に使うマシンなのかわからなくて戸惑うかもしれません。スポーツジムのマシンは、身体の各部位を効果的に鍛えるために作られています。生かし方を知って活用すれば、 ・・・[続きを読む]
ジムに通うのが初めてだとマナーがわからず、知らず知らずのうちに周囲に迷惑を掛けてしまう可能性もあります。そのためスポーツジムへ通う前に、守るべきマナーを知ることは大切です。今回は、スポーツジムでやりがちなマナー違反につい ・・・[続きを読む]
最近、「TRXトレーニング」というトレーニング方法が話題になっています。トレーニングに熱心に取り組んでいらっしゃる方は聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。TRXトレーニングには、これまでのトレーニング方法に ・・・[続きを読む]
単にスポーツジムといっても、たくさんのレッスンがあります。その中でもよく間違われやすいのが「ダンス」と「ダンスエクササイズ」です。「ダンスとダンスエクササイズは一緒のレッスン内容なんじゃないの?」と思っている方も多いでし ・・・[続きを読む]
新型コロナウイルスによる巣籠もり需要の高まりの中、家の中で運動をする方も増えてきています。本格的にジムに通って筋トレに臨みたいと思う人も少なくないでしょう。そこで欠かせないのはプロテインの存在です。本記事では「プロテイン ・・・[続きを読む]