【詳細】
店舗名：アクアーレ長岡
住所：新潟県長岡市新陽2丁目5-1（国営越後丘陵公園となり）
TEL：0258-47-5656

ダイエット目的や筋力アップなど様々な目的に対応するため、AQUARE（アクアーレ）長岡では豊富なトレーニングマシンが完備されています。また、使い方がわからない方やどのマシンを使用したら良いかわからない方でもマンツーマンでサポートしてくれるプログラムも用意されています。今回はアクアーレ長岡の特徴について説明していきます。

各種トレーニングマシン完備で充実の運動設備

AQUARE（アクアーレ）長岡では充実した運動設備が整っており、ダイエット目的の方はもちろん、ガッツリ運動したい方や筋力アップを目的としている方も満足して利用できるようになっています。ランニングマシンやウォーキングマシンはもちろん、エアロバイクなどを使用した有酸素運動を行うことができます。

ダイエットやシェイプアップを目標としている方にはランニングマシンやエアロバイクを使用した有酸素運動が効果的で、生活習慣病予防にもなると言われています。さらに、エアロバイクにはTVモニターが設置されているため、テレビを見ながら飽きずに運動をすることができます。そして、ストレッチマットも完備されているため、運動前後のストレッチやプランクなどの体幹トレーニングを行うことができます。

また、筋力アップ専用のトレーニングマシンを使用して筋肉をつけていき、基礎代謝を上げることが可能です。専用のトレーニングマシンの使い方がわからない場合でも、専門スタッフが使い方を教えてくれたり、効果的なトレーニング方法を教えてくれたりするので、初心者でも安心して使用することができます。

また、いろいろなマシンが完備されていても、どれを使ったら良いかわからないという方でも大丈夫です。スタッフによる体力チェックを受けることができます。たとえば、エアロバイクを使用した持久力のチェックや握力などの筋力チェック、そして柔軟性やバランス感覚などの測定を行います。その後、目的に合わせてぴったりのトレーニングアドバイスを行ってくれます。したがって、どのマシンを使って良いかわからない方でも安心して始められることができます。

また、マシンを使うのが不安な場合でも、目的に合ったマシンジムプログラムが用意されています。たとえば、3ヶ月以内に5kg痩せたいという明確な目標がある方には、専門のスタッフによるマンツーマンでのトレーニングサポートがあります。また、体力や筋力に合わせた負荷や回数、方法をオリジナルでカリキュラム作成をしてくれるため、無理なくしっかりと続けていくことができます。

タイ古式マッサージで日頃の疲れを癒す

豊富な運動設備が整っており、どのような方でもすぐに始められるのがAQUARE（アクアーレ）長岡の特徴です。さらに、もう一つ特徴的なサービスがあります。それは、疲れた体を癒してくれるタイ古式マッサージです。

タイ古式マッサージとは2,500年も前から伝わるタイの伝統的なマッサージ方法です。タイ古式マッサージでは「セン」と呼ばれるところを意識してマッサージしていきます。「セン」とはエネルギーの通り道とも呼ばれており、身体全体に72,000本もあると言われています。その「セン」を刺激することで、身体の疲れやストレス解消につながります。たくさんのマシンを使用して疲労した筋肉もタイ古式マッサージを利用することで疲れが取れ、リフレッシュすることができます。

また、筋肉が多い脚や腕だけでなく目の疲れも労わる必要があります。特にパソコンやスマートフォンなどを使用することが多くなってきており、目に対するダメージが昔と比べると多くなっています。タイ古式マッサージでは眼精疲労を回復させるためのマッサージもあり、現代社会のスマホ疲れやパソコン疲れを取り除く効果があります。

サウナ付きの「青葉温泉」で運動後もゆったりくつろげる

さらに、AQUARE（アクアーレ）長岡では青葉温泉でゆったり休憩することもできます。30人も入ることができる広々とした大浴場ではゆったりくつろぐことが可能です。さらに、外には露天風呂があり、長岡の綺麗な空気を吸いながら、温かい温泉でリラックスすることができます。さらに、寝湯と呼ばれる寝ころびながら入るお風呂もあり、筋力トレーニングや有酸素運動で疲れた身体を癒すことができます。

また、温泉の特徴として随時、加温をしており、入浴に適した温度を一定に保っています。さらに、新潟県公衆浴場条例の基準をクリアーしている消毒方法でしっかりと消毒しており、衛生面についても安心することができます。また、青葉温泉にはサウナが併設されています。サウナの効用には心身のリラクゼーションがあります。さらに、血行の促進や発汗作用、デトックス効果やエネルギーの消費を期待することができます。運動だけではあまり汗をかかないという方でもサウナを利用することで、しっかりと汗を流すことができ、体内に蓄積された毒素を排出することができます。

多様なマシンを使用して自分にあった運動を行い、目標達成を目指すことが大切です。しかし、実際はどのようなマシンを使用したら良いかわからなかったり、使い方があっているのかわからなかったりということもあります。そのような場合でも、専門のスタッフがしっかりと丁寧にサポートしてくれるのが特徴です。さらに、ジムを利用した後、疲れた身体を癒すための青葉温泉も完備されています。温泉でしっかりと身体を癒すことができます。そして、タイ古式マッサージも利用することができるため、AQUARE（アクアーレ）長岡を利用することで、シェイプアップやボディメイクを目指しつつ、心身共にリラックスすることが可能です。